Soğuk Havada Vitamin Takviyeleri: Faydadan Çok Zarar!

Vitamin Takviyelerinin Bilinçsiz Kullanımı Vücuda Zarar Veriyor

Soğuk havada, bazı insanlar vitamin takviyelerinin hastalıklara karşı koruyucu olduğunu düşünürken, bazıları da enerjilerini arttırdığına inanıyor. Ancak Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale’ye göre, vitamin takviyelerinin bilinçsiz ve yanlış kullanımı vücuda fayda sağlamaktan çok zarar verebiliyor.

Dengeli Beslenme Önemli

Uzman Dr. Emine Zeynep Taşkale, kişinin yeterli ve dengeli beslendiği takdirde vücudunda vitamin eksikliği olmayacağını belirtiyor. Bu nedenle, vitamin takviyeleri yerine dengeli beslenmeye öncelik verilmesi gerektiğini vurguluyor.

Bilinçsiz Kullanımın Zararları

Zeynep Taşkale, bilinçsiz kullanılan bazı vitaminlerin ciddi yan etkilere yol açabileceğini söylüyor. Örneğin, A vitamini fazla alımının pradabet giriş baş ağrısı, cilt kuruluğu, saç dökülmesi gibi sorunlara neden olabileceğini belirtiyor. D vitamini fazla alımının ise kalsiyum yükselmesine ve buna bağlı olarak bulantı, kusma gibi rahatsızlıklara sebep olabileceğini aktarıyor.

Doktor Gözetiminde Kullanılmalı

Uzman Taşkale, vitamin takviyelerinin doktor kontrolünde alınması gerektiğini vurguluyor. Herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce mutlaka doktor kontrolünde ilgili tetkiklerin yapılması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, önerilen dozların dışında vitamin takviyesi alınmaması konusunda uyarıda bulunuyor. Sonuç olarak, vitamin takviyeleri bilinçli ve doktor önerisiyle alınmalıdır.