Dijital Medya Kullanımının Gençler Üzerindeki Etkileri

Dijital Medya ve Bilişsel Gerileme İlişkisi

ABD’deki Boston Çocuk Hastanesi araştırmacılarına göre, gençler arasında hızla artan dijital medya kullanımı, “Sorunlu İnteraktif Medya Kullanımı” olarak adlandırılan bir süreci tetikliyor. Bu durum gençlerin dikkat, hafıza ve bilişsel performanslarını olumsuz etkiliyor. Araştırmalar, aşırı sosyal medya kullanımının dikkat dağınıklığı, hafıza kaybı ve akademik performans düşüşüne neden olduğunu gösteriyor.

Dijital Bağımlılığın Beyin Üzerindeki Etkileri

Dijital bağımlılığın gençlerin dikkat sürelerini kısalttığı ve beynin doğal dinlenme döngüsünü bozduğu belirtiliyor. Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, sürekli uyarana maruz kalmanın dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk ve bilişsel gerilemeye neden olduğunu ortaya koyuyor. Dijital medya bağımlılığı, gençlerde yalnızlık ve depresyon oranlarını artırarak sosyal izolasyona ve bilişsel gelişimin olumsuz etkilenmesine yol açıyor.

“Doomscrolling” ve Gençlerin Zihinsel Sağlığı

Gençler arasında yaygın olan “doomscrolling” aktivitesi, beyin ödül sistemini olumsuz etkileyerek zihinsel ve duygusal refah seviyesini azaltıyor. Bu aktiviteler, beynin olumsuz bilgileri daha fazla önceliklendirmesine ve hatırlamasına neden oluyor. Sonuç olarak, aşırı düzeyde olumsuz haber tüketmek, zayıf zihinsel ve fiziksel sağlığa yol açabiliyor.

Çocukların Bilişsel Sağlığını Koruma Yolları

Uzmanlar, dijital detoksu önererek beyin çürümesini durdurmanın mümkün olduğunu belirtiyor. Haftada bir gün dijital cihazlardan uzak durmak, bilişsel işlevleri geliştirebilir ve zihinsel yorgunluğu azaltabilir. Ayrıca fiziksel aktivitelerin artırılması ve ekran sürelerinin sınırlandırılması da beyin için faydalı olabilir. Dijital medya okuryazarlığı eğitimlerinin yaygınlaştırılması, gençlerin teknolojiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olabilir.