Kronik Hastalığı Olanlar için Aşırı Sıcaklarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Vücut Isısının Dengede Tutulması

Açıklamada, dış ortam sıcaklığının vücut sıcaklığından yüksek olduğu durumlarda, vücudun terleme yoluyla vücut ısısını dengelemeye çalıştığı belirtildi. Ancak aşırı sıcaklarda vücut ısısının sadece terleyerek dengede tutulamadığı vurgulandı. Yüksek nem, az hava akımı, dar giysiler ve bazı ilaçlar terin buharlaşmasını engelleyerek vücudun ısı kaybetmesini zorlaştırabilir.

Dışarıda Kalma Uyarısı

Açıklamada, özellikle açık alanda çalışanlar, 4 yaşından küçük çocuklar, 65 yaş üstü kişiler, aşırı kilolu bireyler, gebeler, sürekli ilaç kullananlar ve kronik hastalığı bulunanların aşırı sıcaklardan daha fazla etkilendiği belirtildi. Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmaması önerildi.

Öneriler ve Tedbirler

Açıklamada, kronik hastalığı olanların hava durumuyla ilgili resmi uyarıları takip etmeleri, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıda bulunmamaları gerektiği vurgulandı. Aşırı sıcaklarda terletmeyen, hafif ve açık renkli giysiler tercih edilmesi, geniş kenarlı şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü gibi ekipmanların kullanılması önerildi.

Beslenme ve Sıvı Tüketimi

Açıklamada, tuzlu gıdalardan kaçınılması, su tüketiminin artırılması, hava alabilen ayakkabıların tercih edilmesi, dengeli beslenme, kafeinli ve alkollü içeceklerden kaçınılması gerektiği belirtildi. Böbrek hastalığı olanlar için günlük su tüketiminin hekim tarafından belirlenen miktarlara göre ayarlanması önerildi.

Bu önlemlerin alınmasıyla kronik hastalığı olan bireyler aşırı sıcaklardan kaynaklanabilecek olumsuz etkilerden korunabilirler.